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Sessions de pratique

Ouvertes à tous


Pratique de la pleine présence / pleine conscience (Open Mindfulness)

Tous les jeudis à 18h45
L’open mindfulness, « pleine conscience-pleine présence » exprime une qualité d’attention ouverte à l’instant présent, dans une expérience sensorielle globale, plutôt que mentale. C’est une expérience naturelle, humaniste, universelle et laïque.
La méthodologie est inspirée de la méthode OMT

- Pratiques corporelles progressives (assis, marchés, allongés et en mouvement)
- Pratique méditative basée sur l’attention à la respiration, ressentis corporels, sensations, pensées et émotions.
- Échanges, les participants ont l’occasion d’échanger sous forme de retours d’expérience ou de questions/réponses.
- Intégration de la pleine présence au sein de la vie quotidienne.
- Agapes

“L’esprit du débutant contient beaucoup de possibilités mais celui de l’expert en contient peu”. Shunryu Suzuki

Enseignement

Un jeudi par mois à 20h

- Cycle de présentation des 9 thèmes fondamentaux du Dharma du Bouddha
- Enseignements thématiques
- Agapes

Pratique et étude de la voie du Bouddha (hors enseignement)

Tous les jeudis à 20h

- Exercices préliminaires, Yantras et respirations
- Contemplation de pleine présence (médiation samatha-vipasyana)
- Étude et échange sur le thème du « L’entraînement de l’esprit (lojong) » de Lama Denys Rinpoché

- Agapes






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http://www.pleinepresence.net/
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http://www.openmindfulness.net/
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