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Jeudi 16 Novembre

Pratique de la Pleine Conscience

Session ouverte à toutes et à tous

Lieu de pratique : 19 place Jean Jaurès - 13005 Marseille.

Méditation Pleine Présence Pleine Conscience Jeudi 18h45 - 20h00

Découvrir/redécouvrir la pratique de la pleine présence / pleine conscience.

Pratiques corporelles
Méditation
Retours d’expérience






Dans la même rubrique : [ Jeudi 16 Novembre ] [ Jeudi 12 octobre ]



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Brèves et nouvelles
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La pleine présence-pleine conscience (mindfulness en anglais) est un état d’attention à l’instant présent, ici et maintenant. C’est l’état d’ouverture à vivre la réalité telle qu’elle est, libre de jugement. Cet état naturel inhérent à la nature humaine n’appartient à aucune tradition particulière, il est en ce sens universel.
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« L'entraînement de l'esprit » correspond au terme tibétain lo-jong : lo signifie attitude, esprit, intelligence ; et jong signifie entraîner, purifier, apporter un remède, ou dégager. La pratique de lojong implique de redéfinir, conceptualiser à nouveau et reprogrammer les intentions et la façon de penser d'un individu (par lui-même). Selon Pema Chödrön : « La notion de base du lojong est que l'on peut devenir ami avec ce que l'on rejette, ce que l'on considère comme "mauvais" en nous et chez les autres.En même temps, on pourrait aussi apprendre à être généreux avec ce que l'on chérit, ce que l'on considère comme "bon". Si on commence à vivre de cette manière, quelque chose en nous, qui a peut-être été enterré depuis longtemps commence à mûrir. Traditionnellement ce "quelque chose" est appelé bodhicitta, ou cœur éveillé. C'est quelque chose que l'on a déjà mais que l'on n'a pas forcement découvert. »
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